??

ไม่ทราบว่ามะระ กับสาลี่ทานได้มั้ยคะ

วิถีพร่องแป้ง ไม่มีสูตรอาหารตายตัว ขึ้นชื่อว่าอาหารทานได้ทั้งนั้น เพียงแต่ต้องปรับสัดส่วนของหมู่อาหาร โดยให้พวกคาร์โบไฮเดรทลดลง เพิ่มโปรทีนและไขมันขึ้นมาแทนที่ พวกผักผลไม้ก็ต้องทานเพราะมีวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพียงแต่ผักผลไม้เกือบทุกชนิดมีคาร์โบไฮเดรทเป็นองค์ประกอบมากบ้างน้อยบ้าง จึงต้องทานอย่างพอเหมาะ