เริ่มต้นวันแรก

ไม่รู้ว่าอาหารที่กินเข้าไปวันนี้ ดิฉันมาถูกทางรึเปล่าค่ะ
-ยำไข่ดาวหมูกรอบ
-กระเพราหมูกรอบ
-ผัดเนื้อน้ำมันหอย
-หมูปิ้ง
ดิฉันอยากทราบว่า กับข้าวบางอย่างที่แม่ค้าทำอาจจะใส่น้ำตาลบ้าง(เพราะกินแล้วรู้สึกว่ารสชาติหวาน เช่น หมูปิ้ง) ยังถือว่าอยู่ในหลักการพร่องแป้งรึเปล่าค่ะ เพราะรู้สึกกังวลมากกลัวว่าจะกินไม่ถูกหลักการค่ะ

ดูเมนูอาหารแล้วก็ ok นะคะ ตอนนี้เราก็กำลังทำแบบเคร่งครัดแล้ว หลังจากทีทดลองกินมาประมาณ 5 วันแบบไม่ตั้งใจ วันนี้เลยว่าจะเริ่มนับเป็นวันแรก โดยประเดิมมื้อเที่ยงเป็นสลัดผัก แบบไม่ต้อง low fat อะไรอ่ะนะ แต่เราไม่ชั่งนน. เพราะช่วงนี้อยู่ในช่วงใกล้จะมีรอบเดือน ตัวจะบวมมากกว่าปกติซึ่งก็อวบอยู่แล้ว หุหุ มาแลกเปลี่ยนเป็นเพื่อนกันนะคะ

ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ คุณก้ามม่วง
ตอนนี้มีเรื่องเครียดอยู่อย่างเดียว คือกลัวว่าถ้ากินครบ 14 วันแล้ว
กลัวว่าน้ำหนักจะไม่ลดค่ะ เพราะมีเพื่อนบอกว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือด AB
ร่างกายจะย่อยโปรตีนยากกว่าคนกรุ๊ปเลือดอื่นๆค่ะ และเราเองก็เลือด AB ซะด้วย
ยิ่งทำให้เครียดเข้าไปอีก โดยปกติแล้วก็เคยสังเกตุตัวเองว่า ถ้ากินเนื้อสัตว์ทีไร
มักจะมีอาการท้องอืดตามมาเสมอ แต่ยังไงก็จะพยายามต่อไป
ยังไงก็มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันนะค่ะ
สู้ต่อไปค่ะ

หวัดดีค่ะคุณjean เราก็เลือดกรุ๊ปAB เหมือนกัน แต่ก่อนยังไม่รู้จักโลว์คาร์บ เราก็ท้องอืดเฟ้อเกือบทุกวันค่ะ ต้องกินยาแอร์แอ็กซ์ และยาลดกรด หลังอื่มข้าวสัก1ชมจะรู้สึกอาการเกิดขึ้นค่ะ แต่ก่อนใครๆว่าเพราะเราเครียดจากงานน่ะ แต่ตั้งแต่กินแบบโลว์คาร์บยังไม่มีปัญหานี้เกิดค่ะ ไม่รู้ว่าคุณอาจเหมือนกันก็ได้ ลองดูนะคะ อย่าเครียดค่ะ

คุณ jean คะอย่าเครียดไปเลย ขนาดว่าเราเองแตกมา 2 วันติด