ส่งใสนิดหน่อยค่ะ

วิถีพร่องแป้ง ก็คือ
- งด / ไม่ทาน แป้ง&น้ำตาล
-กินไขมันของทอดได้ปกติ
-ไม่กินคาร์โบไฮเดต
เท่านี้ใช่ไมค่ะ อยากทราบว่ามีขั้นตอนอะไรอีกไม คือ ทำความเข้าใจแล้วยัง งง
ขอบคุณค่ะ

ลดการบริโภคแป้ง น้ำตาล หรือ คาร์โบไฮเดรตลง เพิ่มการบริโภคโปรตีน ไขมัน และเส้นใย พูดง่ายๆ คือ การปรับสัดส่วนอาหารที่รับประทาน ไม่มีขั้นตอนอื่่นใดครับ

แล้ว ประเภทของ ไขมัน โปรตีน เส้นใยนี่ เลือกทานอะไรก็ได้เลยใช่ไมค่ะ
แล้ว พวกของทอด นี่กินได้ปกติไมค่ะ