ถามเรื่องภาวะคีโตนค่ะ

ทำตามหลักสูตรแอตกิ้นส้ได้ 11 วันแล้วค่ะ มีเรื่องรบกวนอยากถามคือ ปัสสาวะมีสีเหลืองจาง ๆ ไม่ทราบว่าเป็นสัญญาณหนึ่งของภาวะคีโตนหรือเปล่า

สีของปัสสาวะคงใช้บอกภาวะคีโตซิสไม่ได้ เพราะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบหลายอย่าง วิธีที่จะรู้ให้แน่ๆ ได้คงต้องใช้แถบวัด ซึ่งอาจจะหาซื้อลำบากหน่อย

ไม่อยากให้กังวลเรื่องภาวะคีโตซิสจนเกินไป ให้สังเกตุสภาพร่างกายทั่วๆ ไป โดยเฉพาะถ้าเราไม่หิวบ่อย หยุดทานจุกจิกได้ นั่นแหละคือเครื่องแสดงว่า วิถีพร่องแป้งใช้ได้ผล