ผักและผลไม้อะไรบ้างที่ควรทาน และไม่ควรทานคะ

ตามนั้นเลยค่ะ เพราะทราบว่าผักบางอย่างก็ไม่คาร์ปสูง
เลยไม่ทราบอะไรที่มีคาร์ปสูงหรือตำบ้างน่ะค่ะ

คำถามกว้างนะครับ เอาเป็นว่าผักใบทุกชนิดทานได้เพราะแม้จะมีคาร์บแต่ก็มีเส้นใยด้วย ส่วนผลไม้ก็คงต้องระวังพวกที่มีรสหวานจัด เช่น เงาะ ลำใย สิ้นจี่ นอกจากนั้น พวกที่เนื้อเป็นแป้งๆ เช่นทุเรียนก็ควรงดครับ