กินwhey-protein ร่วมกับการกินlowcarbได้มั้ย

กินwhey-protein ร่วมกับการกินlowcarbได้มั้ย

whey protein เป็นอาหารเสริมที่ได้จากการสกัดโปรตีนจากน้ำที่เหลือจากการผลิตเนยแข็ง (cheese) มีผู้อ้างประโยชย์ต่างๆ ในเรื่องการป้องกันโรค แต่ก็ยังไม่มีช้อพิสูจน์ที่แน่ชัด ถ้าจะทานไปพร้อมๆ กับการพานแบบพร่องแป้ง ก็ไม่น่ามีปัญหาอะไร เพราะเป็นโปรตีน แต่ไม่คิดว่ามีประโยชน์เป็นพิเศษกับการควบคุมน้ำหนัก ผมว่าเลือกทานโปรตีนจากอาหารทั่วๆ ไปน่าจะง่ายกว่า