low carb ทานฟักทองเป็นอาหารหลักได้มั๊ยคะ?

low carb ทานฟักทองเป็นอาหารหลักได้มั๊ยคะ? แบบว่าทานแทนข้าวเลยน่ะค่ะ
รบกวนแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ

ฟักทอง มีคาร์บในสัดส่วนที่น้อยกว่าข้าวขาว และมีเส้นใยมากกว่า แต่ก็ยังจัดเป็นอาหารที่มีคาร์บสูงนะครับ ไม่แนะนำให้ทานเป็นอาหารหลัก ถ้าจะโลว์คาร์บ ก็ต้องทานพวกโปรตีน ไขมัน ผัก เป็นหลักครับ