จะเริ่มแล้วคะ ^^

สวัสดีคะ ติดตามเว็บนี้มาได้ สามอาทิตย์กว่าๆแล้ว
คิดว่าคงมีความรู้เกียวกับการ พร่องแป้ง ได้แล้ว ไงก็จะเริ่ม
เคร่งครัดอะนะคะ ไงก็ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนคะ คือว่าหนัก
53.3 สูงปะมาน 157 อะค่ะ อยากหนักประมาน 45-47 อะคะ
คือปกติไม่ได้เป็นคนอ้วนอะค่ะ คือมาเรียนต่อต่างปะเทศมัน
อ้วนขึ้นมากมายเลยอะค่ะ ช่วยเป้นกำลังใจด้วยนะค่ะ ไม่รุ้ว่า
วันไหนตบะจะแตกเหมือนกัน อิอิ

เริ่มพรุ่งนี้น้าค่ะ พรุ่งนี้ค่ะ วันนี้ตบะแตก 55+
ค่ะ คือน้ำหนักขึ้นเป็น 54 เลยง่ะ แหงมๆ เศร้า จริงจังแล้วนะ

เออมีคำถามด้วยงะคะ
คือวันพฤ.นี้ต้องไปทานอาหารจีนกับเพื่อนอะค่ะ ไม่ทาน
ก็น่าเกีลียดไช่ไหมคะ คืออยากทราบว่า อาหารจีนนี่อะคะ
มีอะไรทานได้บ้างอะคะ คือจะไปทาน yum cha กันอะคะ

ต้องขอโทษที่อาจจะตอบช้าไป โดยหลักก็ต้องพยายามเลือกทานพวกเนื้อๆ ไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นหมู ไก่ ปลา ไข่ก็ทานได้ อะไรที่เป็นแป้งๆ ก็ต้องเขี่ยออก ยอมรับว่าอาจจะฟังดูยุ่งยาก แต่ผมว่าอยู่ที่ความมุ่งมั่น ความเข้าใจในหลักการ ปฏิบัติให้เป็นนิสัยปกติไปเลยครับ

คะก็พยายามอยูานะคะ ขอบคุนสำหรับความคิดเห็นคะ ..