นนไม่ลง

รบกวนถามนะคะ ไม่ทราบว่าทัมมัยน้ำหนักถึงไม่ลงหรอคะ?? ทานมาได้ครบสองอาทิดแล้ว น้ำหนัก 61 สูง 157 ค่ะ ทานพวกชีส หมูทอด ไส้กรอก อะรัยประมานนี้ แต่ว่าก่อนนอนชอบหิว แล้วก้ทานก่อนนอนน่ะคะ มันจะมีผลกระทบบ้างมั๊ยคะ??
ขอบคุนค่ะ

อย่าเพิ่งกังวลเลยนะคะ เราเองก็เคยประสบปัญหาอย่างคุณเหมือนกันคือกินแบบนี้ไปแล้วแต่ทำไมนน.มันลดลงช้าจังหว๋า เราหนัก 50 สูง 153 เองนะ อยากจะบอกว่าให้ลองทบทวนรายการอาหารดู เพราะบางทีอาจจะมี carb แอบแฝงมาอยู่ก็ได้ ถ้าทำแบบนี้แล้วไม่ได้ผล ก็ให้เพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปด้วยก็ดีนะคะ

ขอบคุนมากนะคะ แต่ว่าทัมมานานแล้วไม่ลงเลย ขอบคุนค่า

ลองทบทวนดูครับ ว่ามีเมนูไหนบ้างที่มีคราปผสมอยู่ มันอาจจะไม่ได้อยู่ให้เราเห็นอย่างชัดเจนนะครับ น้ำตาลเอย แป้งเอย

ส่วนผมลดจิงๆ นะครับ จาก 98 -> 94 ใน 7 วัน ความจริงน่าจะลดเยอะกว่านี้อ่ะครับ แต่าว่าวันที่สามพลาด เลยขึ้นไปอีกอ่ะครับ

แต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะครับ

สู้ตาย สู้สู้

อย่างนี้จะเกียวกับกรุ๊ปเลือดด้วยรึป่าวคะ