มีเรื่องอยากเล่าให้ฟังมากมาก+มีคำถามด้วยแหละ

อยากจะบอกว่าทำวิธีของ Atkins มาได้ 2 อาทิตย์กว่าๆแล้วล่ะ น้ำหนักลดไปตั้ง 3 กิโลกว่าแล้วน้า แต่ออกกำลังกายหนักมากเลย
มีเรื่องอยากถามด้วยค่ะ คือว่าวิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งจะทำให้ขาใหญ่ไหมค่ะ ???? เพราะตอนนี้ออกกำลังกายบนลู่ตลอดเลยค่ะ อยากขาเล็กๆน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ <br><br>Post edited by: lowcarber, at: 18/08/2006 14:23

ถ้าวิ่งโดยไม่ปรับความชันมากนัก ก็จะไม่ทำให้กล้ามเนื้อขาใหญ่ขึ้นแต่อย่างไรคะ ลองสังเกตพวกนักวิ่งมาราธอนซิคะ ไม่ค่อยจะมีใครขาใหญ่เลย แต่ถ้าเป็นพวกนักวิ่งระยะสั้นๆ จะต้องมีกล้ามเนื้อใหญ่ต้นขาค่อนข้างใหญ่ สรุปเลยละกัน วิ่งเรื่อยๆ และนาน รับรองไม่ใหญ่ แต่จะกระชับขึ้นค่ะ

www.siamfitness.com/running.html

ลองอ่านดูนะคะ
ว่าด้วยเรื่องของการวิ่งค่ะ