คาเฟอีน

Program lowcarb ต้องงดคาเฟอีนเด็ดขาดเลยหรือค่ะ เราติดกาแฟทำไงดี แล้วคาเฟอีนในกาแฟมีผลอย่างไรในการลดน้ำหนักแบบ Lowcarb

กาแฟมีส่วนในการขัดขวางการปรับสภาพร่างกายไปสู่ระบบที่เผาผลาญไขมันหรือภาวะคีโตซิส พูดง่ายๆ ก็คืออาจจะทำให้เรายังคงหิวง่าย ทานจุกจิกอยู่ ทั้งๆ ที่พร่องแป้งแล้ว

แนะนำให้งด โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องการลดน้ำหนักมากๆ หันมาดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ จะดีที่สุด