ทำไมรู้สึกอยากของหวานในวันที่5 ของการกิน

เริ่มทานมาได้ 5 วัน คะ ตอน 2-3 วันแรกจะไม่ค่อยรู้สึกหิว ไม่อยากกินจุบจิบ อยู่ได้สบายๆ กินแต่มื้อหลัก
และน้ำหนักก้อค่อยๆ ลดลง วันละนิด แต่พอเข้าวันที่ 4 ที่ 5 รู้สึกความอยากมากขึ้น กินมากขึ้น และอยากกินของหวาน
ต้องทำอย่างไรดีคะ กลัวน้ำหนักขึ้นอีก ) และ ก้อเป็นคนท้องผูกอยู่ก่อนแล้ว แม้ว่าจะกินผักมากแค่ไหน
จึงต้องกินยาสมุนไพร ช่วยในการขับถ่าย ถ้าวันไหนถ่ายน้ำหนักยิ่งลดลงมากกว่าวันที่ไม่ได้กันอีก แต่จะไม่ได้กินยาทุกวันคะ
จึงอยากถามว่า ปกติแล้วเค้าเป็นกันอย่างนี้หรือเปล่าคะ ที่อยากของหวานขึ้นมาในวันหลังๆ แต่วันแรกๆ ดีมากเลยไม่อยากของหวาน ทานก้อน้อย ชอบๆ จึงอยากจะถามว่าทำอย่างไรระบบจึงจะเข้าที่คะ

จริงๆ แล้วถ้าเลิกทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่หวาน ต่อไปจะไม่ชอบอาหารหรือเครื่องดื่มที่หวานอีก แต่สำหรับของหวานที่เคยชอบ เช่น ไอสครีม เคก ก็เป็นไปได้ที่มีความรู้สึกอยากทานเป็นครั้งคราว ก็ทานได้ครับ แต่ควรลดปริมาณลงให้น้อยที่สุด และนานๆ ทานครั้งครับ