ลดแบบlow carb จะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ รู้สึกกล้ามเนื้อหายไป

ถ้าลดแบบ low carb จะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ คือรู้สึกแบบไม่ค่อยมีแรงเท่าไหร่เลย และรู้สึกว่าเสียกล้ามเนื้อ เหมือนมันไม่แข็งแรง มันล้าๆอ่ะค่ะ ไม่ทราบจะออกกำลังกายแบบไหน ถึงจะเหมาะกับการทานอาหารแบบlow carb ดีคะ