สอบถามเรื่องทานอาหารเสริมครับ

ถามเราอยู่ในช่วงที่เข้าวิถีพร่องแป้ง เราสามารถทานอาหารเสริมได้หรือป่าวครับ ผมได้เอาส่วนประกอบของอาหารเสริมมาให้ช่วยดู แนะนำด้วยครับ (ทานวันละ2ครั้ง)

ส่วนประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล
น้ำมันปลา Fish Oil
มี - ดีเอชเอ DHA 39 มก.
- อีพีเอ EPA 9 มก. 62.98% 340 มก.
ลูทีน Lutein 5% 11.11% 60 มก.
โคเอนไซม์ คิวเทน Coenzyme Q10 2.78% 15 มก.
ไอรอน อะมิโน แอซิค คีเลท Fe 20% 2.00% 11 มก.
ซิงค์ อะมิโน แอซิค คีเลท Zn 30% 1.00% 5 มก.
ไนอาซินาไมด์ (วิตามินบี3) B3 1.00% 5 มก.
แมงกานิส อะมิโน แอซิค คีเลท Mn 20% 1.00% 5 มก.
ไทอะมีน โมโนไนเตรต (วิตามิน บี 1) B1 0.13% 0.7 มก.
ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี2) B2 0.13% 0.7 มก.
โครเมี่ยม อะมิโน แอซิค คีเลท Cr.10% 0.10% 0.5 มก.

อาหารเสริมควรทานเมื่อเรามีภาวะขากสารอหารบางอย่าง และไม่น่าจะมีผลอะไรกับพร่องแป้งนะครับ