ทานกาแฟ ที่สกัดคาเฟอีนอกได้ไหม

อยากทราบว่าหากเราติดกาแฟ จะทานกาแฟแบบที่สกัดคาเฟอีนออกแล้วได้ไหม และใส่นำตาลเทียมซูคลาโลส แบบที่หนังสือของแอตกิ้นต์บอกไว้ โดยทานไม่เกิน 3 ซองต่อวัน ลองทานมา 8 วันแล้วรู้สึกว่านำหนักไม่ลงเลย ต้องใช้เวลากี่วันจึงจะเห็นผล อยากทราบจังใครช่วยบอกหน่อย จากอุ้งอิ้งค์

กาแฟสกัดคาเฟอีน (decaf) ทานได้ครับ ส่วนน้ำตาลเทียมก็ทานได้ แต่แนะนำให้ค่อยๆ หัดทานกาแฟดีคาฟแบบไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานใดๆ เลย ถ้าชินแล้วจะชื่นชมกับรสชาดของกาแฟได้ดียิ่งขื้นอีก

ปฏิบัติพร่องแป้งแล้วน้ำหนักไม่ลด คงต้องดูว่าพร่องแป้งจริงแค่ไหน ระวังผลไม้หวาน ของขบเคี้ยว น้ำผลไม้ น้ำหวาน สิ่งที่จะชี้ได้ว่าเราทำได้ดีหรือยังก็คือ เราควรจะไม่ค่อยหิวบ่อยเหมือนแต่ก่อน ทานน้อยลง แต่ยังมีความกระฉับกระเฉงเหมือนเดิมหรือดีกว่าเดิม