ในกรณีที่เริ่มต้น
- Juthavantana
- Topic Author
- Offline
- New Member
Less
More
- Posts: 5
- Thank you received: 1
16 years 5 months ago #955
by Juthavantana
ในกรณีที่เริ่มต้น was created by Juthavantana
เพิ่งอ่านเจอวันนี้วันแรก แต่ไม่ค่อยเข้าใจค่ะ สรุปก้อคือไม่ทานแป้งเลยใช่ไหมค่ะ แล้วถ้าจะทานซักวันละ 1 ทัพพีได้มั้ยค่ะ
16 years 5 months ago #956
by Lowcarber
Replied by Lowcarber on topic ตอบ:ในกรณีที่เริ่มต้น
สำหรับผู้ปฏิบัติวิถีพร่องแป้ง ควรทานแป้งและน้ำตาลรวมกันไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน ในช่วงแรกๆ แนะนำว่าให้ทานน้อยกว่า 20 กรัมต่อวัน
ข้าว 1 ทับพีต่อวันในช่วงที่น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว คงพอไหว แต่ต้องไม่ทานแป้งหรือน้ำตาลอย่างอื่นเลย
ข้าว 1 ทับพีต่อวันในช่วงที่น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว คงพอไหว แต่ต้องไม่ทานแป้งหรือน้ำตาลอย่างอื่นเลย
Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.117 seconds