โยเกิร์ตแบบข้นดีหรือไม่

โยเกิร์ตแบบข้นๆที่เขียนว่า ส่วนประกอบนมไขมันตำ99.97 เปอร์เซ็นต์
เชื้อจุลินทรีย์0.03 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีนำตาล
กับแบบที่เป็นคล้ายๆนำผลไม้ ไม่มีนำตาล
ควรเลือกทานแบบไหนคะ
และมีขนมคาร์โบไฮเดรตต่ำขายที่ไหนบ้าง ตามที่อ่านในหนังสือ ดร.แอตกินส์
ขอบคุณ

โยเกิร์ตแบบข้นไม่ใส่น้ำตาลเหมาะสำหรับผู้ปฏิบัติวิถีพร่องแป้งทีเดียวครับ ปัญหาอย่างเดียวคือรสชาดเปรี้ยว ทานไม่ง่ายนัก จึงมีการผสมน้ำตาลหรือน้ำผลไม้ ซึ่งผมไม่แนะนำให้ทาน ถ้าปรับปรุงรสให้เอาผลไม้สด เช่น สตรอเบอรี่ บดใส่ลงไป อาจจะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้นครับ