ขอสูตรด้วยค่ะ

พยายาม download เเต่ทำไม่ได้ รบกวนส่งรายละเอียดให้ด้วย อ่านความสำเร็จของหลายท่านเเล้วอยากลดได้บ้างอ่ะ

ต้องการดาวน์โหลดไฟล์ไหนบ้างครับ จะส่งให้ทางอีเมล

ขอบคุณค่ะ register ได้เเล้ว เเละdownload มาอ่านได้เเล้วค่ะ เมื่อวานลองอาหารพร่องเเป้งมื้อเที่ยงเเละเย็น ..ลดค่ะ 0.5 kg วันนี้เลยเริ่มเต็มๆ อยากรู้ว่าน้ำพริกอะไรบ้างที่ทานได้ น้ำพริกกระปิ ตาเเดง น้ำพริกที่ซื้อได้ทั่วไปนะค่ะ เเล้วไส้กรอก เเฮม บาโลน่าทานได้เยอะๆใช่มะค่ะ ถ้ามื้อเที่ยงอยากเตรียมอาหารจากบ้านไปเอง ช่วยเเนะนำmenu คนทำงาน officeหน่อยนะค่ะ ภ้าให้ไปซื้อทานไม่สะดวกค่ะ เเล้วจะมารายงานผลเรื่อยๆค่ะ

ผ่านมา1 อาทิตย์นน.ลงเเค่1 โลเองเหมือนไม่ค่อยลงเลย ทำไงดี ช่วยเเนะนำด้วยค่ะ พอปลายอาทิตย์มีเเต่อาหารอร่อยน่าทานอ่ะ ตอนนี้หนัก 63 สูง163 อยากลด 10 โล ดูเหมือนจะไม่ลงเเล้ว อึดอัดมากๆๆๆๆ ช่วยด้วย!!

รบกวนส่งสูตรมาให้ตามอีเมลล์นี้ด้วยค่ะ เพราะไม่สามารถดาวโหลดได้ค่ะ

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.