หนังไก่ทอด ผงโกโก้ คอฟฟี่เมต ทานได้หรือเปล่าคะ

หนังไก่ทอดกรอบ ที่ขายตามร้านไก่ทอดหาดใหญ่ ทานได้หรือเปล่าคะแบบว่าเดินผ่านร้านขายไก่ทอด บางทีก็เบื่อไก่ทอด อยากกินหนังไก่ทอดบ้างจะได้หรือเปล่า

อีกอย่างก็คือผงโกโก้ 100% (Pure Coco powder 100%) ชงกินร้อนๆเวลาบ่ายๆ ไม่ใส่น้ำตาล นม ชงโดยใช้น้ำตาลเทียมแทนจะได้ไหมคะ ดูที่ข้างกระป๋องบอกว่า Total Carb 0.5 g , Sugar 0.0 g

แล้วก็สุดท้าย คอฟฟี่เมต ค่ะ ทานได้หรือเปล่าเห็นข้างกล่องบอกว่า Total carb 3g Sugar น้อยกว่า 0.5 อย่างนี้ทานได้ไหมคะ


ขอบคุณค่ะ

หนังไก่ทอดโอเคเลยครับ

ผงโกโก้ คาร์บค่อนข้างสูง เกิน 45% ไม่แนะนำ

คอฟฟี่เมต ไม่มีข้อมูลโดยตรง แต่น่าจะมีคาร์บค่อนข้างสูงเช่นเดียวกับโกโก้ ไม่แนะนำครับ

ส่วนตัวชอบทานฟักทองนึ่งมา แต่ก็สงสัยคะว่า ฟักทองจะทานได้หรือเปล่า เพราะรู้ว่าเป็นผักแต่จะมีคาร์บ สูงไปหรือเปล่าคะ

ยืนยันครับว่าฟักทองคาร์บสูงทีเดียว มีเล้นใยบ้าง ไม่แนะนำครับ

ดูตามรายการอาหารน่าจะดีอยู่แล้วนะครับ แนวทางนี้มีอาหารให้เลือกทานได้เยอะแยะ ไม่ต้องทานซ้ำๆ ก็ได้นะครับ จุดสำคัญคือไม่ทาน ข้าว แป้ง น้ำตาล น้ำหวาน ผลไม้หวาน ที่เหลือทานได้หมด ไขมันก็ไม่ต้องห่วงเลยครับ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรจะทำเท่าเพราะทำให้ร่างกายแข็งแรง แม้ว่าจะไม่ใช่่จุดหลักในการลดน้ำหนัก ไม่ต้องหักโหม ออกกำลังกายทุกโอกาสที่ทำได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร พยายามสลัดความขี้เกียจ ทำตัวให้กระฉับกระเฉงว่องไวอยู่เสมอ เดินทุกโอกาสที่มี

ระยะเวลาที่จะเิริ่มเห็นผลจะแตกต่างกันไปบ้าง ตามแต่ละบุคคล อาจจะช้าบ้างเร็วบ้างนะครับ

ขอเป็นกำลังใจให้ครับ