ลูกอม

ในการทานอาหารประเภทพร่องแป้งนี่ เราสามารถ ทานลูกอม พวก ฮอลล์ หรือ เคี้ยวหมากฝรั่งได้มั้ยครับ

ลูกอมส่วนใหญ่ผสมน้ำตาลไม่ควรทานครับ ส่วนหมากฝรั่งที่ใช้น้ำตาลเทียม เคี้ยวได้ครับ และอาจจะมีส่วนช่วยให้ทานน้อยลงด้วย

ถามอีกนิดนะครับ เห็นเมนูพร่องแป้งมี หมูแดดเดียวด้วย สรุปว่าอาหารที่มาจากการทอดเราสามารถทานได้ใช่มั้ยครับ เช่น ปลาทอด หมูทอด ไก่ทอด อาหารทะเลทอดหรือผัดนี่ เมนูพร่องแป้งสามารถท่นได้ใช่มั้ยครับ

อาหารทอด ผัด โอเคเลยครับ ขอเพียงแต่อย่าให้มีแป้ง น้ำตาล และใช้น้ำมันที่ใหม่เสมอ