เคล็ดลับส่วนตัว

ในช่วง 2 อาทิตย์ ถ้าอยากกินแป้งหรือของหวาน ใช้วิธีตักครีมชีส ( Philladelphia ที่เป็นก้อนๆ ที่ใช้ทำ ชีสเค้ก ) ทาน สัก 1 - 2 คำค่ะ work มาก เพราะตามสูตร Atkin ถ้าคุณได้อ่านโปรแกรมโดยละเอียดแล้ว จะทราบว่า ไขมัน (ชนิดดี) จะช่วยให้หายอยากแป้ง และน้ำตาล