ส่วนสูงและแคลเซียม กับ Lowcarb
- qixialong
- Topic Author
- Visitor
18 years 8 months ago #191
by qixialong
ส่วนสูงและแคลเซียม กับ Lowcarb was created by qixialong
ผมกำลังทาน Lowcarbอยุ่ในขั้นตอนที่1 (เหนี่ยวนำ)ครับ
มีคำถาม3ข้อนะครับ
1.อยากทราบว่าการกิน Lowcarbจะมีผลต่อความสูงของเรามั้ยครับ ตอนนี้ผมยังอยากสูงอยู่น่ะครับ (ผมอายุ17ปีครับ)
2.ผมอ่านเจอใน www.siamfitness เขาบอกว่าการกิน Lowcarb ถ้าในกรณีที่กินโปรตีนมากๆแล้วร่างกายมันจะไสสมเหมือนไขมันหรือแป้งแต่มันจะขับออกทางปัสสาวะที่สำคัญคือมันจะดึงเอาแคลเซียมปนกับโปรตีนออกมาด้วยซึ่งจะทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนได้
ดังนั้นผมจึงพยายามหาทางเพิ่มแคลเซียมตอนแรกกะว่าจะทานแคลเซียเป็นเม็ด แต่ก็คิดว่ามันน่าจะมีส่วนของแป้งจึงไม่ทาน จึงใช้การกินปลาตัวเล็กทอดกรอบที่สามารถกินได้ทั้งตัวแทน
3.ผมก็อยากจะทราบว่าในแคลเซียมพวกเม็ดหรือในกระดูกสัตว์เช่น ปลา ไก่ หมู พวกนี้มันมีแป้งปนอยู่ด้วยหรือเปล่าครับ
มีคำถาม3ข้อนะครับ
1.อยากทราบว่าการกิน Lowcarbจะมีผลต่อความสูงของเรามั้ยครับ ตอนนี้ผมยังอยากสูงอยู่น่ะครับ (ผมอายุ17ปีครับ)
2.ผมอ่านเจอใน www.siamfitness เขาบอกว่าการกิน Lowcarb ถ้าในกรณีที่กินโปรตีนมากๆแล้วร่างกายมันจะไสสมเหมือนไขมันหรือแป้งแต่มันจะขับออกทางปัสสาวะที่สำคัญคือมันจะดึงเอาแคลเซียมปนกับโปรตีนออกมาด้วยซึ่งจะทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนได้
ดังนั้นผมจึงพยายามหาทางเพิ่มแคลเซียมตอนแรกกะว่าจะทานแคลเซียเป็นเม็ด แต่ก็คิดว่ามันน่าจะมีส่วนของแป้งจึงไม่ทาน จึงใช้การกินปลาตัวเล็กทอดกรอบที่สามารถกินได้ทั้งตัวแทน
3.ผมก็อยากจะทราบว่าในแคลเซียมพวกเม็ดหรือในกระดูกสัตว์เช่น ปลา ไก่ หมู พวกนี้มันมีแป้งปนอยู่ด้วยหรือเปล่าครับ
18 years 8 months ago #192
by Lowcarber
Replied by Lowcarber on topic Re:ส่วนสูงและแคลเซียม กับ Lowcarb
การลดแป้งและน้ำตาลไม่มีผลเสียอย่างไรต่อการเพิ่มความสูง และไม่เกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน
การทานแคลเซี่ยมเม็ดก็น่าจะไม่มีผลเสียอะไร ถ้าทานในปริมาณที่พอเหมาะ เรื่องแป้งไม่ต้องห่วงเพราะเม็ดแคลเซี่ยมเล็กนิดเดียว ไม่กี่มิลลิกรัม
ทานพวกปลาทอด หรือทานกุ้งทั้งตัว ก็น่าจะดีในการเพิ่มแคลเซี่ยม
การทานแคลเซี่ยมเม็ดก็น่าจะไม่มีผลเสียอะไร ถ้าทานในปริมาณที่พอเหมาะ เรื่องแป้งไม่ต้องห่วงเพราะเม็ดแคลเซี่ยมเล็กนิดเดียว ไม่กี่มิลลิกรัม
ทานพวกปลาทอด หรือทานกุ้งทั้งตัว ก็น่าจะดีในการเพิ่มแคลเซี่ยม
Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.110 seconds