อยากได้เมนูทาน low carb 14 ค่ะ

ไม่ทราบว่าต้องไป click ตรงไหนเหรอคะ หาไม่เจอเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ตอบรวดเร็วมากๆ

ลืมถามค่ะ ไม่ทราบว่ากำหนดปริมาณไม้คะ ว่าต้องทานขนาดไหน หรือว่าทานเท่าไรก็ได้
เช่น ไข่ต้มอะค่ะ ไม่ได้บอกว่า ทานได้กี่ฟอง

ขอบคุณค่ะ

ไม่มีข้อกำหนดเรื่องปริมาณครับ ขอให้เป็นโปรตีน และไขมัน เป็นหลัก แต่ก็คงทานพออิ่มนะครับ ทานตามสูตรนี้สักพักจะเริ่มไม่ค่อยหิวเก่ง ไม่ทานจุกจิก ทานนิดเดียวก็อิ่ม เพราะร่างกายเริ่มหันไปใช้ไขมันที่สะสมในร่างกายเป็นแหล่งพลังงาน

ได้ผลอย่างไรอย่าลืมเข้ามาโพสต์อีกนะครับ<br><br>Post edited by: lowcarber, at: 21/01/2006 20:55