จะเริ่มทำ low carb แบบนี้ได้ไหมคะ?

จะเริ่มตามสูตร 14 วันค่ะ แต่อยากขอเพิ่มกาแฟตอนเช้าเข้าไปด้วย
1 แก้วจะได้ไหมคะ? เป็นกาแฟไดเอทน่ะค่ะ ใช้ซูคราโลสเป็นสารให้
ความหวานแทนน้ำตาลและมีคาเฟอีนแค่ 20%

รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ คือแบบว่าติดน่ะค่ะ

ขอถามอีก1ข้อคือ ก่อนนอนเราติดกินยาสมุนไพรเพื่อให้ขับถ่าย
ไม่สามารถเลิกได้จริงๆค่ะ อยากทราบว่าจะมีผลต่อสูตร14วัน
และการไดเอทแบบ low carb หรือไม่คะ?

ขอบคุณค่ะ

กาแฟ 1-2 ถ้วยต่อวัน โอเคครับ ส่วนสมุนไพรไม่แน่ใจครับ แนะนำให้ทานส้มโอเพื่อช่วยการขับถ่ายครัับ

ขอบคุณที่มาตอบนะคะ ใจดีจังเลยค่ะ

แย่จังเลยค่ะแล้วเราจะรู้ได้ยังไงน้าเรื่องสมุนไพรขับถ่ายน่ะค่ะ
ติดซะด้วยซิ เคยลองส้มโอแล้วค่ะ ช่วยอะไรไม่ได้เลยจริงๆ
T_T

ที่จริงร่างกายเราควรขับถ่ายได้โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมพิเศษอะไร ถ้าเราทานพวกผัก ผลไม้เพื่อให้มีเส้นใยอย่างเพียงพอ แนะนำให้เลิกทานสมุนไพร แต่ร่างกายซึ่งเคยชินอาจจะต้องใช้เวลาปรับตัวเล็กน้อย

จะค่อยๆลดปริมาณค่ะ แต่ให้หักดิบคงไม่ได้
ขอบคุณมากนะคะ