มะพร้าววันละลูก

ถ้าจะกินมะพร้าววันละลูก เนื้อ+น้ำ ในช่วงของโปรแกรม จะมีผลให้ไม่สำเร็จไหมคะ

เท่าที่ดูข้อมูล เนื้อมะพร้าวมีคาร์บค่อนข้างสูง มีไขมันและโปรตีนบ้าง ทานวันละลูกได้ครับแต่อาจจะทำให้ทานคาร์บอื่นๆ อีกไม่ได้ เรียกว่าหมดโควต้า

ผมก็ชอบทานน้ำและเนื้อมะพร้าวและคิดว่าน่าจะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไม่น้อย

ขอบคุณคะ อยากทานบำรุงผิวอะคะ