ถามเรื่องอาหาร

ไม่ทราบว่า ปูอัด กะ ฟองเต้าหู้ทอด กินได้หรือเปล่าคะ ไม่แน่ใจว่ามีแป้งผสมหรือเปล่า ใครพอจะทราบ รบกวนตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ปูอัดคาร์บจะเยอะหน่อยค่ะมีแป้งเยอะ ถ้าเป็นช่วงเริ่ม เพื่อเข้าสู่ภาวะketosis เลี่ยงจะดีกว่าค่ะ ส่วนฟองเต้าหู้ทอดนี่ก็เหมือนกัน แต่ถ้าพ้นช่วงแรกไปแล้ว ฟองเต้าหู้ทอดทานได้ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

แล้วแตงโม กับ น้ำเต้าหู้ กินได้หรือเปล่าคะ

ช่วงเริ่ม14วันแรก ถ้าตามสูตร Dr.Atkins' ห้ามทานผลไม้ค่ะ พอเข้าสู่ช่วง2 เริ่มทานผลไม้บางอย่างได้(พวกตามท้ายด้วย เบอรี่) แตงโมทานได้แต่ไม่มาก น้ำเต้าหู้ไม่ไส่น้ำตาลทานได้ค่ะ

แต่ทั้งนี้ก็แล้วแต่ว่าคุณaopz ต้องการเคร่งแค่ไหน เพราะโลว์คาร์บคือพร่องแป้ง คือลดอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรท วิธีการแล้วแต่แต่ละคน บางคนอาจไม่ทานข้าว แป้ง น้ำตาล แต่มีทานผลไม้ที่มีน้ำตาลไม่มากบ้าง