มารายงานผลหลังจากพร่องแป้งมาได้5เดือนค่ะ
8 years 9 months ago #2412
by Darling
มารายงานผลหลังจากพร่องแป้งมาได้5เดือนค่ะ was created by Darling
เริ่มพร่องแป้งตั้งแต่เดือนธันวาคม 57 จาก นน. 48.3 กก. ตอนนี้เหลือ 43.5 ละค่ะ ถือว่าเกินเป้าที่ตั้งไว้ เพราะจริงๆกะจะลดให้เหลือ45 กก. ไปๆมาๆ ชั่งอีกทีเหลือ 43.5 กก. ดีใจมากๆค่ะ อ้อ เราออกกำลังกายด้วยนะคะ วิ่งบนลู่วันละ50 นาที อาจดู นน. ลดไปไม่เยอะแต่สัดส่วนนี่ลดอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ อย่างเอวนี่จาก25นิ้วตอนนี้เหลือ23 ค่ะ สำหรับเพื่อนๆที่เพิ่งจะเริ่มพร่องแป้งอย่าเพิ่งท้อนะคะ ใจเย็นๆและมีวินัยในการทาน รับรองลดแน่นอนค่ะ ยิ่งถ้าได้ออกกำลังกายด้วยแล้วยิ่งเห็นผลไวค่ะ สู้ๆนะคะ✌
Moderators: Lowcarber
Time to create page: 0.061 seconds