สงสัยเกี่ยวกับระบบ Ketosis คะ

คือเราเริ่มซ้อมที่จะเริ่มเข้าโปรเเกรมค่ะ คือ เริ่มลองที่จะไม่ทานเลยถึงทานก็น้อยมากๆเพื่อเป็นการซักซ้อมตนเองก่อนจะเริ่มเข้าโปรเเกรม 14 วันจริง เพื่อให้ร่างกายชิน ปรากฏว่าน้ำหนักลดไป3กิโลภายในสามวัน ตอนเเรกเราน้ำหนัก112 วันนี้มาชั่ง เหลือ 109
ทีนี้ เราสงสัยว่า ถ้าร่างกายเราเข้าสู่ระบบ ที่เรียกว่า Ketosis มันจะเป็นเเล้วเป็นเลยตลอดไปมั้ยค่ะ หรือว่า ถ้าเราเผลอไปทานเเป้งหรือน้ำตาล ร่างกายเราจะออกจากระบบ Ketosis ทันที

พร่องแป้งต้องทำตลอดไป เข้มบ้าง อ่อนบ้าง เป็น วิถีชีวิต (lifestyle) หยุดเมื่อไร ketosis ก็หยุดครับ อาจจะไม่ทันที แต่ถ้าหยุดนานๆ ก็กลับไปร่างกายแบบเดิมครับ