ตั้งใจลดน้ำหนักอยู่คะ หนัก 67.7 และกำลังให้นมลูกคะ

สวัสดีคะ ชื่ิอกานคะ กำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่คะ ตอนนี้หนัก 67.7 สูง 153 ซม.และกำลังให้นมลูกคะ ก่อนท้องน้ำหนัก 53 คะ หลังคลอดใส่เสื้อผ้าตัวเก่าไม่ได้เลยจึงอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ไม่ทราบว่าจะมีผลกับการให้นมลูกมั้ยคะ
กรุณาตอบด้วยคะ
ขอบคุณคะ

ทำได้ครับ แต่ต้องไม่ให้น้ำหนักลดลงเร็วเกินไป ต้องดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ทานผัก ผลไม้เพื่อให้ได้เส้นใยและแร่ธาตุด้วยครับ บางตำราบอกให้รอจนลูกอายุครบ 2 เดือนก่อนค่อยเริ่ม เพื่อให้ร่างกายปรับตัวหลังคลอดก่อน

คิดว่าจะเริ่มวันพรุ่งนี้คะ ตอนนี้ลูก 2 เดือนเกือบสามเดือนแล้วคะ

ลองเริ่มทำแล้วคะวันแรกก็ทำให้น้ำนมหด ไม่ค่อยมีน้ำนมเลยคะก็เลยท้อตอนนี้ยังกินปกติอยู่เลย