ทั้งที่เคร่งแต่เหมือนไม่ได้ผล

อยากทราบว่าวิธีการต่อไปนี้ถูกรึเปล่าคะ
1.ไม่แตะแป้งกับน้ำตาลเลย
2.เม็ดถั่วที่ทานได้มีมั้ยคะ
3.ผลไม้ที่ทานได้มีมั้ยคะ
4.นอกจากผักกาดแก้วทานผักอื่นได้มั้ยคะ
5 ทำกินน้ำพริกตาแดงได้มั้ยคะ
6.ทำไมทำตามอย่างเคร่งสุดแล้วคือกินจำพวก ส้มตำไม่มีน้ำตาล ไม่ไส่มะเขือเทศ
เขี่ยแครอททิ้ง กินแคบหมูเปล่าๆ กินเกาเหลาไม่ชิ้น
กินทูน่าในน้ำมัน+แฮมกับผักกาดแก้ว ไข่ต้ม ไข่เจียว
จิ้มซอสถั่วเหลืองจิ๊ดนึงอย่างนี้ แล้วยังมีความรู้สึกอยากแป้ง อยากน้ำตาลอยู่เลย
เห็นว่าอาการมันน่าจะเป็นแค่2-3ไม่ใช่เหรอคะ

7.อยากทราบว่าถ้าเราอะไรที่เป็นน้ำตาล ซัก1คำเนี่ย
ทำให้ระบบเผาผลาญเปลี่ยนทันทีเลยเหรอคะตอนนี้เป็นโรคกลัวแป้งกับน้ำตาลสุด
กลัวว่าจะทำผิดวิธี ขอคำตอบด่วนเลยค่ะ

1. Nuts and fruit are absolutely not allowed for phrase 1 (Induction)..

2. น้ำพริกตาแดง <-- I'm not sure.. It may contain sugar..

3. I don't think you can eat papaya salad since it has papaya as an ingredient .. It contains hidden carb..

4. Soy sause is not accepted also.. You can only eat salt (but I also cheat by eating fish sauce)